簡単ダイエット方法実行委員会

痩せる方法をかたっぱしから調査

このサイトでは数々のダイエットにトライした私が、ムリなく続けられる楽な方法について紹介するサイトです。誰だって「楽して痩せたい！」ですよね。

• 食べ過ぎてもリバウンドしないには？
• やっぱり運動はしなければいけないの？
• がんばらないで、痩せるにはどうしたらいいの？

こんな、いまさら誰にも聞けないことを、ひとつひとつ調べてみました。
さらに今話題の痩せる方法や、食事・運動・サプリメントなどについても私なりに調査・ランキングにまとめてみました。

飲むだけで痩せるサプリランキング

話題のお手軽ダイエット法をランキング

順位	私の感想	評価
1位 飲むだけ楽々ダイエット	食事制限もなしでサプリを飲むだけなのでかなり楽。食欲が抑えられたから無理なく体重ダウン。さらにウエストサイズもダウン。 さらに詳しくランキング	効果：★★★★★ 継続：★★★★★
2位 レコーディングダイエット	手書きは面倒なので携帯サイトに乗り換えてリベンジ。自分の食事量に危機感を覚えるにはいいかも。	効果：★★★★☆ 継続：★★★★☆
3位 ストレッチ	2週間実行。体重は変わらないけどお腹とヒップがスッキリ！でも3日休んだら元どおり・・・	効果：★★★☆☆ 継続：★★★☆☆
4位 痩せる入浴法	小1時間かけて汗をポタポタ。リラックスできるけど、お風呂場を独占するので家族からクレームが！	効果：★★★☆☆ 継続：★★☆☆☆
5位 砂糖ミルクダイエット	おいしいし満腹感アリ！ただ、誘惑に負けて多めに飲んでしまったり・・・ミルク好きには逆につらいかも。	効果：★★☆☆☆ 継続：★★★☆☆
6位 ウオーキング	がんばって早朝ウォーキングを実践。1週間続けてみたら疲れがたまって日中ウトウト・・・がんばりすぎもダメみたい。	効果：★★★☆☆ 継続：★☆☆☆☆
7位 寒天ダイエット	寒天ゼリーでおなかが膨れるので食事量が減りました。でも、だんだんくせのない食感に飽きて尻つぼみ状態に。	効果：★★★☆☆ 継続：★☆☆☆☆
8位 ビリーズ・ブートキャンプ	数年前に流行った体力系。とにかくツライ！続ければ絶対にやせられるのはわかっているんだけど・・・	効果：★★★☆☆ 継続：★☆☆☆☆
9位 キャベツダイエット	なんだか見た目からして食欲がわかない・・・あごが痛くなるから確かに食事の量は減るかも。	効果：★★★☆☆ 継続：★☆☆☆☆
10位 朝バナナ	朝食を用意する手間も省け楽チン。ですが、実は私バナナが苦手なのでこの順位。バナナ好きは食べ過ぎに注意。	効果：★★☆☆☆ 継続：★☆☆☆☆

ノンストレスの飲むだけで痩せる方法とは

バナナ、キャベツ、寒天など食事制限は、食事の栄養バランスを考えるのが大変。無理な運動や生活スタイルを変えるのは、ストレスになりそう。だって、楽して痩せるにこしたことはないですもの。そこで私は、

• 食事制限なし
• 運動なし
• 努力なし

の飲むだけで痩せる方法を、ランキングの1位に選びました。

飲むだけって何を…？
私が出した答えは、サプリメントです。こちらのランキングページでは、私が試して比較したおすすめ商品をいくつか紹介しています。

カロリー制限や無理な運動はリバウンドのもと

極端なカロリー制限や、激しい運動を行う短期集中型は、リバウンドというおまけがつきます。短期集中で減量しながら、長期安定型のダイエットも同時進行という贅沢なプランが、飲むだけで痩せる効果のあるサプリメントです。

無理な食事制限をすると、私たちの体はビタミン・ミネラルが不足してしまいます。すると、代謝機能が悪くなり、摂った栄養素は脂肪となって、体内に蓄積してしまいます。
しかも、カロリー制限などで、どうしても体に必要な栄養素は不足しがち。身体は慢性的な飢餓状態となり、体脂肪が自然に増えてしまうのです。

基本、ダイエット効果のあるサプリメントは1～2ヶ月以上飲み続けること。一定期間続けることで、じんわりと体に浸透し、やせ体質改善へ結びついていきます。

このサイトでは、飲むだけで自然と空腹感がストップして食べる量を無理なく調節してくれるサプリなどを紹介しています。手軽に理想の体型に近づくことができますよ。

無理なく続けて理想の体型をゲット